Figur, Gesundheit und Wohlbefinden, das ist es doch, was sich jede Frau wünscht

Einige Sporlerinnen in der "Fitness Lagune", vormals "Grüne Grotte"

Unser Ziel ist es, Sie dahin zu führen, ihre Fitness aufzubauen und Ihren Muskelaparat zu stärken. Durch kontinuierliches Training wird Fett am ganzen Körper verbrannt. Die Sauerstoffversorgung der Muskeln wird gewährleistet. 

Ohne Muskeln läuft nichts! Die Zahl der Muskeln ist bei jedem gleich; 434 Muskeln arbeiten im menschlichen Körper. Sie müssen nur trainiert werden.

"Es ist nicht genug zu wissen, man muss auch anwenden. Es ist nicht genug zu wollen, man muss es auch tun"
Zitat von Goethe

Unser Trainingsablauf sieht so aus:

1. warm machen
2. dehnen
3. Rückentraining und Bodenübungen
   Bauch und Rückentraining an spezieller Seilzugvorrichtung, anschlißend leichtes Kraftraining

Bei entsprechendem Wetter findet Power-Walking statt. Zum Abschluss 2 Übungen, die unsere Damen besonders gerne machen.

Das Alter der Sportlerinnen geht derzeit von 14 - 50 Jahren. 

Trainingsort und -zeit:

Mittwochs von 19:00 - 20:00 Uhr
im Fitnessraum "Die Fitness Lagune"

Anschließend stärken sich unsere Fitness Frauen in unserer beliebten Sportgaststätte Parlerhof, der Treffpunkt bei Mausi .